2011年06月10日
有酸素運動しまくり
お久しぶりーふです。
ブログは放置してましたが、ジムトレーニングは
週2回～3回しっかり通ってます（汗）
最近は筋トレ30分、ランニング30分、エアロバイク30分
くらいの割合かな
夏前なんで、有酸素運動を多く取り入れて絞っていこうかと、、、
なので、今日は足がガクガクするくらいエアロバイクを
頑張ってきましたよ。
それにしても毎日暑くて大変ですね。
1日のシャワーに入る回数が多くなってきてやっかいです（泣
そんな感じで寝る前の冷たいシャワー入ってこ。
ではまた。
Posted by ｓｏｎａｎ at 02:18│Comments(0)
│有酸素運動
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